) Use um bom protetor solar
As versões em gel evitam que a pele fique mais inflamada e previne manchas de sol.
2) Escolha um sabonete que controle a oleosidade na medida certa
Quanto mais o sabonete resseca a pele, mais gordura a pele produz para compensar a eliminação desta pelo sabonete.
3) Lave o rosto duas vezes ao dia
Pela manhã e à noite. Mais do que isso pode levar à secura e irritação, ocasionando mais erupções.
4) Evite espremer
Quando você aperta e tenta extrair uma espinha, pode estar empurrando ainda mais profundamente as bactérias para dentro da pele, causando inchaço, irritação e cicatrizes.
5) Use produtos secativos em cada acne
Esse tipo de produto ajuda a diminuir a inflamação e a dor da espinha.
6) Abusar de água, sucos e chás
A hidratação é fundamental para o equilíbrio do metabolismo corporal, incluindo diminuir processos inflamatórios como os da acne.
7) Comer mais frutas, vegetais e folhas
Esses alimentos são ricos em antioxidantes que reforçam o sistema imunológico, prevenindo a acne e reduzindo a inflamação.
8) Evite comidas gordurosas e de difícil metabolização
Esse tipo de alimento ajuda a inflamar mais a pele e acaba permitindo o aparecimento da acne severa.
9) Faça a barba com cuidado
Se você usa lâmina, certifique-se de que é afiada e não está enferrujada. Lave o rosto com água e sabão antes de colocar o creme de barbear, isso vai ajudar a amaciar a barba. Raspe suavemente e somente quando necessário.
10) Evite sol em excesso
O sol pode causar ressecamento e irritação da pele resultando em sucessivos surtos de acne no futuro. Muitas medicações para acne também podem causar queimaduras.
11) Lave o cabelo regularmente
Se você tem cabelos oleosos, deve lavá-los todos os dias, pois a oleosidade deles escorre para a pele, obstruindo poros e favorecendo inflamações.
12) Procure um médico
Só ele te dirá quais são os produtos que podem e devem ser utilizados para tratar o problema de acordo com o grau da acne.
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